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一副哑铃虐遍肩背、胸肌、手臂、腿部等肌群12个动作搞定
发布日期:2022-05-01 23:28   来源:未知   阅读:

  如今越来越多的人为了好身材,开始健身,无论你选择有氧运动还是力量训练,运动起来总是没错的。

  哑铃具有灵活、体积小,使用方便,增肌效果好等特点!你只需1副哑铃,就可以虐遍身上手臂、大腿、肩部、背部等各大肌群,12个动作搞定。

  哑铃虽然自由器械,但动作训练却不受限,你还可以自由搭配重量,通过不断改变哑铃的重量来挑战肌肉纬度。

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